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黑豆丰胸

2019-11-11 19:07:43来源:励志吧0次阅读

黑豆是营养价值很高的食物,比如吃黑豆能够促进人体对铁的吸收,所以能够改善贫血,据营养专家介绍,黑豆含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及多种宝贵的微量元素,所以好处很多,值得一提的是,黑豆的丰胸效果也是非常棒的,下面介绍黑豆丰胸的正确吃法。一、最新研究表明黑豆的丰胸效果比木瓜还要强大,因为胸部需要大量的摄取蛋白质、维生素B6和维生素E,而恰恰黑豆中含有蛋白质高达百分之40,维生素B6和维生素E的含量也很高,这样看来,黑豆是一款丰胸效果很好的食物,今天小编向大家推荐几款黑豆丰胸大餐,在家轻松吃,胸部自然涨。二、第一款丰胸大餐:红枣黑豆炖鲤鱼材料:鲤鱼1条,红枣10粒,黑豆20克。做法:将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核,洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖 小时即成。三、第二款丰胸大餐:黑豆核桃炖鸡脚材料:鸡腿 只,核桃 个,黑豆适量,姜片2片,红枣2颗做法:鸡腿洗净,用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅,加水。等电饭煲的水开了之后,放炖盅下去。炖一个半到两小时,即可。四、第三款丰胸大餐:排骨黑豆汤材料:排骨500克、黑豆50克、盐少许做法:黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可五、第四款丰胸大餐:炖黑豆材料:黑豆2杯,芝麻2小匙,酱油2/ 杯,糖1/2杯做法:黑豆洗净后泡软,放入滚水中煮约 分钟即捞出沥干备用。再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度,再倒入酱油拌匀,以小火慢炖至熟透后加糖继续炖 分钟,熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。六、第五款丰胸大餐:芝麻黑豆浆材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克做法;黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用;将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

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