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如何让婴儿快速入睡呢

2019-09-14 08:23:44来源:励志吧0次阅读

  在成长过程中,充足的睡眠对于宝宝的成长发育以及以及智力开发都是十分关键的,好的睡眠能让宝宝第二天精神更加充沛,食欲也会变得好起来,对于营养的吸收也会大大提高。但是很多宝宝自我调节能力差,很多白天睡觉时间太长,以及睡前激动,导致孩子一到睡觉就开始闹别扭,不愿躺下来睡觉,爸爸妈妈们可是又哄又抱的,筋疲力尽,十分让人头疼。孩子晚上不睡觉折腾的不只是自己,还有家长们,这会直接影响到第二天的工作。那么,如何让宝宝快速入睡?如何让宝宝养成良好的睡眠习惯?

  个月婴儿的快速睡眠法

  1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠,所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周,他通常会一天睡次,基本上是吃完奶就会睡,醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。

  2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间,有些甚至更多。到了两周时,睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时,宝宝可能会在晚上连续睡小时,并且不容易醒来。

  3、在宝宝刚出生的前几个月,尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是,无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。

  4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了,不要惊慌。尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些。

  5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境,所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。

  6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次,保证给孩子换好尿布,轻轻地拍打宝宝再次入睡。

  个月婴儿的快速睡眠法

  1、个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和小时的白天睡眠。

  2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹,尽量减低灯光的亮度。

  3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近,尽量将它们移开。

  4、在宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,培养他自我入睡的习惯。

  个月婴儿的快速睡眠法

  1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有次的小睡,每1次小时。到了9个月的时候,宝宝可以自己独立连续睡12小时。

  2、宝宝最害怕一个人,如果在睡觉之前宝宝大哭大闹,通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边,让他有足够的安全感。

  3、如果宝宝的确入睡困难,通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。

  4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停,轻轻的安抚宝宝,但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。

  5、这个年龄段的孩子已经可以移动,并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时,家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性,以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。

  影响宝宝熟睡的原因

  1、饥饿

  宝宝随时都会出现饥肠辘辘的情况。特别是新生儿半夜都要起来找奶吃。但是从4个月开始就要慢慢减少夜奶了,让宝宝夜间安睡的方法是:睡前将其喂饱,即使半夜醒来也尽量不要喂奶,可以喂点水。

  2、出牙不适

  出生后6个月渐渐萌出的乳牙会使宝宝感到不适而醒来。不妨试试安抚奶嘴吧,但是要把握时间,不要让宝宝长时间含着。

  3、缺乏安全感

  宝宝们有时半夜会突然大哭起来,不用因此而喂食。学步期的宝宝更容易出现这种情况,这是缺乏安全感的表现。一般抱起宝宝轻拍就好了,再就是给宝宝盖上舒适的毛毯或在身边放个娃娃,也能起到安抚作用。

  4、噪音等环境因素

  光线过亮或有噪音也是影响宝宝睡眠的重要因素,宝宝对冷热的触觉也比大人更为敏感,盖得过多或过少都会影响睡眠。

  图片来源于锐景图库

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