意甲

更年期温补食谱海参小米粥

2019-09-11 14:19:03来源:励志吧0次阅读

  小米与海参都是温补食物,适合理年期的女性食用,以海产品温补,最合适不过了,今天学习一下小米海参粥的做法,一起来看看温补食物是如何做出来的。

【更年期温补食谱小米粥】

主料:小米100g 、水发海参2个、

辅料:葱花少许、姜少许、水适量、

步骤:

海参小米粥的做法步骤1.备齐材料,海参是已经泡发好的

海参小米粥的做法步骤2.小米淘洗干净,分装到2个小炖盅中,加入清水至九分满

海参小米粥的做法步骤 .炖锅中加入清水至刻度,放好搁架,小炖盅放入锅中

海参小米粥的做法步骤4.盖好盖子,接通电源,选用婴儿粥功能,按开始自动烹饪,默认时间2个小时

更年期温补食谱海参小米粥

海参小米粥的做法步骤5.离烹饪结束还有20分钟的时候,泡发的海参放入葱姜水中略煮几分钟,去腥味

海参小米粥的做法步骤6.处理的海参分别放入到炖盅中

海参小米粥的做法步骤7.盖好盖子继续烹饪直至结束,小米粥直接食用,无需放盐

更年期温补食谱海参小米粥

小贴士

隔水炖能更好的保留食物的营养价值,水分不流失;海参滋补贵在坚持,一天一个才能见效果。

海参的食用效果

1.美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

2.降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

4.加速伤口愈合

更年期温补食谱海参小米粥

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

5.促进发育 增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的 生长素 和 脑灵素 ,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

6.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

7.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

谁应该阅读《更年期温补食谱海参小米粥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《更年期温补食谱海参小米粥》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《更年期温补食谱海参小米粥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

更年期温补食谱海参小米粥的相关资料:

小孩反复发烧
小孩咳嗽如何治疗
脑梗能治好么
小儿退热贴贴多长时间
分享到: