意甲

吃什么水果好

2020-02-15 00:13:16来源:励志吧0次阅读

上火了,吃什么水果好?这5种水果,春天吃些养生更健康

春天是个美好的季节,万物复苏,一切欣欣向荣的样子看着心情也大好。常听老一辈们说,春天是个调养身心的好时节,吃一些养生食物润润肠胃是不错的。前些日子听朋友说最近老是上火,关键是也没吃啥辣味食物,不知道这“火气”因何而起,又该怎么降火。

草莓

其实有时候身体莫名其妙的上火,倒不是有没有吃辣的缘故,除了吃辣,如果人体缺乏维生素或是体内的毒素累积的多了,提抗力下降,也会导致上火的情况,那么对于这种情况我们可以吃些什么来缓解“火气”呢?其实生活中常见的一些水果,就有很好的降火功效。上火了,吃什么水果好?这5种水果,春天吃些养生更健康!

柚子

1、柚子,柚子是大家很熟悉的水果,成熟的柚子口感清甜十分美味。由于柚子属性偏寒,具有一定的降火功效,既可以直接吃,也可以拿来煮成蜂蜜柚子茶哦。

柚子

2、香蕉,香蕉口感软绵细腻,营养丰富,日常吃些有助于促进肠胃挪动,协助身体排毒,毒素排出去了,体内的火气也就将了。

香蕉

香蕉

3、火龙果,市面上的火龙果有白心和红心的两种,但不管是那种火龙果都有不错的降火功效,不同的是红心火龙果中含有更丰富的花青素,大家可以根据自己的喜好挑选哦。

火龙果

4、梨,说到去火的水果自然是少不了梨子的,梨子是公认的润喉止咳,去燥降火的水果,加些冰糖炖成冰糖雪梨吃,效果更佳哦,这也是春天里很好的一种养生水果。

冰糖雪梨

5、草莓,草莓的是一种颜值很高的水果,生活中爱吃草莓的小伙伴不在少数,口感酸甜,清新独特,不仅好吃,草莓的营养价值也很高,在中医中也有一定的药用价值,可以帮助身体去燥降火,所以春天吃些草莓降降火也是非常不错的。

本文相关词条概念解析:

水果

水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不经过加工,洗干净就直接吃了,这样维生素很少损失,弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。此外,大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗得不够彻底,一旦被吃进肚子里,就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

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